ストレッチ

「伸ばしてもらうストレッチ」です。自分ではケアできていない筋肉にアプローチします。身体の硬い方でも無理のない範囲で伸ばしていきますので、ご安心ください。

お客様の身体をねじったり、関節を動かしたり、伸ばしていく事で、「もみほぐし」では届きにくい奥の方にある筋肉に働きかけます。

上半身は、肩甲骨をはがしたり、前肩（巻き型）の原因である胸側の筋肉を伸ばします。

下半身は、腰まわりをねじったり、股関節を動かしたり、ハムストリングス（太もも）を伸ばしたりします。

 こんな方におススメの施術です！！

• 身体が硬くて、自分ではストレッチをしない方
• 筋トレは好きだけど、ストレッチが苦手な方
• 運動不足でセルフケアをしていない方
• 揉まれるだけではすぐ元の状態に戻ってしまう方
• 慢性的な肩こり・腰痛をどうにかしたい方 

「もみほぐし」と組み合わせする事で、「もみほぐし」で表面の筋肉に直接アプローチし、「ストレッチ」では、奥の方にある筋肉で直接揉めないところまで、伸ばしたり動かしたりしてアプローチをかけるので、相乗効果が期待できます。

リフレクソロジーとの組み合わせも相性が良く、リフレクソロジーを先に受ける事で、末端の血流が良くなった状態でもみほぐしを行う事で、よりほぐれやすくなります。

３つとも選ぶ場合は90分以上がお勧めです。

目安　

30分以下　部分施術（他のメニューとの組み合わせに）

40分　さらっと全身（他のメニューとの組み合わせに）

60分〜90分　全身しっかりと。

90分以上の場合は、その他のメニューとの組み合わせをお勧めします。